Cuidados a ter em dias de calor intenso

Há que manter certos cuidados em caso de calor intenso

Ministério da Saúde e Direcção de Saúde chamam a atenção para os cuidados a ter em dias de calor, em especial idosos e crianças. Assim:

- Consuma regularmente pequenas quantidades de líquidos (2 a 4 vezes por hora), de preferência água e bebidas ligeiramente açucaradas. É aconselhável limitar o consumo de café e chá e bebidas demasiado ricas em açúcar e cafeína.

- Se tiver falta de apetite, fracione as refeições e como fruta, saladas e legumes.

- Evite sair nas horas de maior calor.

- Prefira roupas claras, leves e largas, de algodão ou linho.

- Evite os esforços físicos e as actividades desportivas em horas de calor mais intenso.

- Se pertence a um grupo de maior risco e reside sozinho peça a um amigo ou vizinho que o visite pelo menos uma vez por dia. Poderá optar por preencher um formulário na comuna para beneficiar de visitas de vigilância ou hidratação.

- Para manter a casa mais fresca, mantenha portas e janelas fechadas sempre que a temperatura exterior seja superior à interior. Aproveite as temperaturas da noite para arejar a sua habitação.

Para mais informações, consulte as brochuras informativas do Ministério da Saúde (também em língua portuguesa) disponíveis nos sites www.ms.public.lu , www.sante.public.lu .

Para questões específicas, telefone para o número 247-85650 ou 247-5650